4 måneders forløb med Sanne Sansolios: Har du og din krop brug for et åndehul med ro, fysisk velvære og indre fokus?
House of Pilates gentager succesen med 2 nye Yogaforløb. Så hvis du ikke nåede det sidste gang, har du nu muligheden for at tilmelde dig. Begge hold starter i uge 8 og slutter i uge 26. Der er henholdsvis TORSDAGE kl. 18:00-19:15 og/eller LØRDAGE kl. 9:00-10:15, i alt 17 gange pr. forløb.
Det forventes at du har erfaring med yoga eller en anden kropsbevidst træningsform, som fx Pilates.
Undervisningen vil indeholde forskellige Asanas variationer, flows, Pranayamas og afspændinger og der vil være fokus på:
- Forbedret fleksibilitet, styrke og balance
- Reducere stressniveau og fremme følelsen af ro og velvære
- Forbedre åndedrætsfunktion og øge energiniveauerne
- Øge kropsbevidsthed
- Forbedre koncentration og mental fokus
En deltager fra vinterens Hataha Yoga forløb, skriver: “Hatha yoga med Sanne får mine varmeste anbefalinger. Med fokus på rolig yoga og vejrtrækning guider Sanne dig kyndigt ind og ud af de forskellige stillinger. Sanne arbejder med styrke, balance, smidighed, og ikke mindst ro. Efter en yogatime med Sanne er du dejligt afslappet både mentalt og i kroppen – takket være Sannes rolige, kærlige sind og blide stemme.”
Pris: 2380 kr. for hele perioden.
Book din plads under ”Kurser” via App ”House of Pilates Charlottenlund” eller online www.houseofpilates.dk
Undervisningen foregår i House of Pilates, Ordrupvej 55A, 2920 Charlottenlund, Sal 3.
Har du uddybende spørgsmål, så tag fat i os på 51 52 42 16.
