Her får du tips og inspiration til idrætsaktiviteter, der også kan bruges på en grå vinterdag.

Gå eller løb – du forbrænder lige meget Hvis du gerne vil forbrænde kalorier ovenpå julen, er både løb og gang i naturen oplagt. Men vidste du, at løbetempoet ikke har betydning for, hvor mange kalorier, du forbrænder?

  Få de gode tips nu  

Gratis svømmetræning på voksenhold i uge 4 Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber over hele landet – helt gratis. Nogle områder har flere tilbud end andre, så tjek kalenderen.

  Se eventkalenderen  

Gå ikke glip af nyt om din idræt Angiv nemt og hurtigt, hvilken eller hvilke idrætter, du er interesseret i. Så sørger vi for at tilpasse de nyheder, vi sender dig.

Vælg dine idrætsinteresser  

Skal du på skiferie?

5 øvelser: Undgå skader på skiferien Er din krop klar til en uge på ski? Fysioterapeutens 5 bedste øvelser får dig i skiform.

  Se videoguiden  

Skiferien stiller særlige krav til din fysik Alle bør forberede kroppen på de ekstra belastninger, en skiferie medfører. Se, hvad du skal være opmærksom på, og hvordan du bedst passer på dig selv.

 Få de gode råd